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      【美卡熊冷知識科普】喝鮮榨果汁可能降低人體免疫力

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      【美卡熊冷知識科普】喝鮮榨果汁可能降低人體免疫力

      發布日期:2021-10-18 00:00:00 作者:reaps 點擊:


      摘要:愛喝鮮榨果汁的注意了!

       

      近幾年來,隨著大家對飲食健康的關注,鮮榨果汁似乎越來越火了。在鋪天蓋地的宣傳里,鮮榨果汁被包裝成了“新鮮、營養、無添加”的健康飲品,進入了養生菜單、減肥食譜里。


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      就連水果廣告,都要蹭個熱度,強調能“榨出滿滿一杯果汁”來當做賣點。不少商家還會將榨汁過程展示出來,體現天然、無添加的制作過程,將追求天然健康的心態拿捏得死死的。

       

      相比直接啃水果,果汁確實更為方便,鮮榨的過程又會給人“把水果的精華都榨取出來”的錯覺,這讓鮮榨果汁圈粉無數。


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      但其實,鮮榨果汁根本沒有你想的那么好。首先水果里的膳食纖維可以很好的起到清理腸道、促進腸蠕動的作用,幫助預防腸胃系統病變。但將水果打成汁后,不溶于水的膳食纖維幾乎都隨著“果渣”被過濾出去了,幾乎所剩無幾。

       

      其次,榨汁的過程看似是從固體到液體的簡單轉換,其實許多營養早已流失。杯中鮮艷、濃郁的液體里,含量Z多的,其實就是水和糖。

       

      原本存在于水果細胞內部的糖,叫做“內源性糖”,它需要在腸道慢慢消化吸收,緩慢又持久地提供能量。但果汁直接將細胞內部的糖分轉移進了水中,成為了“游離糖”,這種糖消化起來更快,會導致血糖迅速升高,大大增加身體代謝的壓力,還會帶來肥胖、糖尿病等健康問題,甚至可能影響壽命。


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      Z后,喝鮮榨果汁還可能會降低人體免疫力。近來英國斯旺西大學研究人員在頂級期刊《Nature Communications》發表了研究論文,揭示了喝果汁可能導致人體的免疫力下降。通過研究發現,果汁中超高的果糖會損害免疫系統。

       

      一方面果糖含量的提升,會加速人體的氧化;另一方面也會促進人體細胞分泌一些炎癥因子,這些細胞因子,會進一步刺激到人體免疫細胞,對人體的免疫系統產生損傷。


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      所以,果汁可能并沒有我們想象中的那么健康,建議大家直接吃水果,少喝果汁。如果想喝飲料,不加糖的咖啡、茶、牛奶等,也是不錯的選擇。

       

      果汁喝太多,要想提高免疫力,不妨試試美卡熊乳清蛋白復合口膜片,獨特的口溶膜劑型,無吞咽困難問題,寶寶更愛吃。每100mg含乳鐵蛋白7692mg,是普通乳鐵蛋白的76倍。選用E級乳清蛋白粉,高含量,高純度,多種活性保障技術,活性>99%。十種免疫因子,多維度增免。


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      除了鮮榨果汁喝太多外,孩子出現換季就生病、咳嗽不止、腸胃不好、頻繁感冒、易得流感、生病時間長恢復慢等情況,就趕快給孩子試試美卡熊乳清蛋白復合口膜片吧,能有效激發孩子自身免疫細胞活性,提高免疫力,促進鐵吸收,預防缺鐵性貧血。


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      Z后,少喝點鮮榨果汁,多補充點優質營養,畢竟免疫力是我們健康Z好的盾牌!

       


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